En las actualizaciones pasadas hemos hablado mucho sobre nuestro cuerpo, sobre si estar delgada o curveada está bien o mal; como ya lo hemos mencionado, siempre nos ponemos a pensar en cómo nos vemos y como nos ven los demás, si nuestro cuerpo le va a gustar al chico que nos gusta, si tal prenda nos va a quedar, entre muchas cuestiones más.
Pero ¿realmente pensamos en
algún momento en cómo cuidar nuestro cuerpo sin hacerle daño? Lamentable así
como dolorosamente la respuesta es no, porque lo que nos apresura siempre es
llegar rápido al resultado y no nos ha importado ponernos en riesgo.
Hemos hecho dietas rigurosas
contando calorías, comiendo mínimo, tomando jugos “detox” de esos que solo te
quitan el hambre una hora, hemos dejado de comer por días ayudándonos con solo
fruta y agua, probamos tratamientos como masajes reductivos, pastillas para
adelgazar y cremas “milagrosas”, ninguna de estas opciones nos han ayudado…
¿sabes por qué? porque no es la manera correcta de hacerlo, porque después de
utilizar todo esto nuestro cuerpo pide alimento suficiente, tanto, que la
desesperación de comer vuelve con más fuerza y es ahí cuando vulgarmente
decimos que tenemos un “rebote”.
Ojo, es importantísimo dejar
en claro que no necesitas estar delgada para aceptar y amar tu cuerpo, la
mayoría de las veces pensamos que si cambiáramos algo de nosotros que no nos
gusta, seríamos complemente felices y no es así.
Antes de iniciar con un
proceso de cambio en nuestra salud y cuerpo es necesario empezar a aceptarnos,
cuidarnos y también proteger nuestra salud mental, esto no es para nada un
proceso fácil, actualmente se ha romantizado el amor propio, pero déjame
decirte que no es como lo pintan la mayoría de las personas, se trata de
constancia, disciplina, responsabilidad, etc.
Te dejo algunos tips que
puedes seguir si quieres cambiar tu cuerpo pero sobre todo CUIDARLO
•Ve a un especialista de la
nutrición
•Intenta empezar ejercicio
poco a poco
•No le exijas a tu cuerpo lo
que no puede dar
•Jamás te prohíbas de comer,
tu cuerpo necesita combustible para trabajar de forma correcta
•Toma mucha agua
•Nunca compares tu proceso
con el de los demás
•Disfruta la comida, los
postres son deliciosos y no, no son malos
Así que ahora ya sabes, lo
más importante es cuidar de nosotros, de nuestro cuerpo y claro, también de
nuestra mente
No estás sola, te prometo
que es un proceso largo pero increíble.
Te mando las mejores vibras
del universo.
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